Espace Harmonie
Françoise, experte en gestion du stress !
 

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Est-ce que vous vous occupez de votre bien-être, de votre bonheur et de votre créativité ?

Les consultations que je vous propose vous permettent de vous arrêter pour mieux avancer encore !

Elles sont notamment utiles pour vous aider à :

* Activer le positif, de penser positif.

* Gérer le stress et les angoisses.

* Prendre de distance par rapport au monde extérieur.

* Récupérer physiquement. 

* Faire des prises de conscience, de mettre du sens par rapport à votre mode de fonctionnement.

* Retrouver de la paix, du calme et de la sérénité.

* Mieux gérer vos émotions.

* Récupérer un sommeil de qualité.

* Mieux communiquer avec son environnement.

 
* Récupérer une fraîcheur mentale.

* Profiter du moment présent.

* Vous préparer à des changements (personnels, professionnels et autres)

* Etc.

Vous découvrirez des outils concrets et pragmatiques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, avec joie et facilité.

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Envie d'en savoir plus sur les séances de Psychomotricité (individuelles et collectives) de l'Espace Harmonie ?


Visitez le site : Marie Lignon Psychomotricienne

 

Vous y trouverez des articles expliquant les objectifs des séances, ainsi que les horaires des différents groupes :)

 

Pour toute question, contactez moi :

0472.19.72.64

mm.lignon@gmail.com.


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Afin de travailler dans le respect mutuel, voici les conditions générales de vente de l'Espace Harmonie :

* Toute prise en charge sera réservée à l'agenda dès la réception d'un acompte de 50%.

* Tout rendez-vous pris et non-honoré sera dû dans son intégralité.

* Tout rendez-vous non supprimé dans les 48 heures qui précèdent sera dû dans son intégralité.

* Les rendez-vous non-honorés peuvent être reportés endéans le mois.

* Toute personne arrivant en retard à son rendez-vous verra celui-ci amputé du temps de retard.

Bienvenue à l'Espace Harmonie
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Sophrologie, Art-thérapie, Ateliers de créativité et d'expression de soi, Yoga du Rire, Psychomotricité Relationnelle, Ateliers, Trainings, Formations.

  

Je vous souhaite la bienvenue sur ce site.

                                      

A 16 ans, je voulais déjà être dans la relation d’aide…Mais pour rassurer la famille en obtenant un diplôme « sérieux et reconnu », j’ai d’abord fait des études d’ingénieur. Exercer cette fonction m’a permis de développer notamment, plus encore une rigueur et un sérieux professionnels. Ensuite, dans le métier de professeur de biologie, j’ai pu améliorer ma capacité à transmettre…Autre outil  précieux pour accompagner les personnes en chemin…vers elles-mêmes.

J'ai suivi de nombreuses formations dans lesquelles j'ai appris la sophrologie, l'art-thérapie et l'énergétique.

Ce sont toutes les séances et les ateliers que j'anime depuis dix ans, les formations que je donne et mes expériences de vie qui me permettent de développer l'art d'accompagner les personnes qui me font confiance.


En tant que maman d'un enfant " extraordinaire", sophrologue et art-thérapeute, je suis amenée depuis de nombreuses années à rencontrer des parents et des enfants qui se sentent souvent démunis, dans un monde triste et rationnel dans lequel il faut être performant dans tous les domaines.

Pour un jeune, il s'agit d'être performant dans sa vie scolaire, dans les activités sportives, artistiques...dans ses relations avec les autres...

C'est donc en ayant été confrontée à de nombreuses difficultés dans ma vie de jeune maman notamment,  que je me suis naturellement spécialisée dans le travail avec les enfants et les jeunes. Parce que je me suis sentie seule dans ces situations …

Ces expériences m'ont permis de travailler sur moi, de m'aligner, de devenir vivante et de prendre les commandes de ma vie.

Depuis quelques années, je suis devenue formatrice et je transmets, avec beaucoup de plaisir et d'enthousiasme, ma méthode à mes collègues sophrologues, de plus en plus souvent sollicités pour travailler avec les enfants, de plus en plus en grande souffrance.

Je forme aussi d'autres professionnels de la santé ainsi que des parents qui ont envie de se doter d'outils performants pour aider leurs enfants à bien grandir.

Formée par le Chirurgien et Psychothérapeute Thierry Janssen à l'Accompagnement à la pratique thérapeutique. Présence à soi, présence à l'autre...Pour accueillir la personne (enfants, adolescents, adultes, personnes en situation de handicap) dans sa globalité de qui elle est pour l'accompagner sur le chemin du déploiement.

 



--> Les objectifs de mon accompagnement sont de vous aider :

* à gérer au mieux vos émotions, de façon à mieux être et à mieux vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement extérieur,

* à mieux vous connaître, à prendre conscience de vos ressources intérieures, et de transformer vos potentialités en forces créatrices qui permettent de faire grandir votre élan de vie et d’aller de l’avant avec plus de facilité, plus de joie et plus de facilité et plus de splendeur !

Pour vous accompagner, j’utilise la Sophrologie, l’Art-Thérapie, le Yoga du Rire, les soins énergétiques : EFT et soins Access Bars. Mon enseignement est rigoureux et fidèle à l’esprit de fondateurs des différents outils. 

 

Je veille toujours à optimaliser la qualité et le sérieux de nos activités tant sur le plan de leur contenu que sur le plan de leur organisation et de leur transmission. A vous d'apprécier !


Au plaisir de vous rencontrer  et de partager avec vous ce qui fait sens pour moi !


Françoise Singer

 Gsm : 0479/31.48.13

 

P.S. Si vous souhaitez me joindre , envoyez-moi simplement un email, via le formulaire de contact. Au fil des années, j'ai accumulé  une grande expérience qui me permet de vous partager de nombreuses pratiques mais aussi mes  trucs et astuces (issus des liens des nombreuses expériences que j'ai effectuées). ENSEMBLE, nous pouvons progresser avec plus de facilité et de joie.
Alors, ...
· Ne laissez plus vos échecs prendre le dessus sur votre vie.
· Ne laissez plus passer les opportunités qui se présentent à vous.
· Prenez votre vie en main : faites de petits pas, de petites expériences et avancez !

 


Les adresses pour vous recevoir :

A Waremme, Espace Harmonie - Avenue Emile Vandervelde, 10 

A Nivelles, Centre Crescendo, Rue du Monstreux, 52

A Limal, rue Achille Bauduin 72. 


                                                             


Copyright © www.espaceharmoniewaremme.com- Tous droits réservés

Mes activités

Sophrologie, Art-thérapie, Ateliers de créativités et d'expression de soi, Yoga du Rire, Psychomotricité Relationnelle, Ateliers, Trainings, Formations.

  
La sophrologie :

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien en 1960. Il a réuni dans une technique très structurée, des approches orientales et occidentales en utilisant un niveau de conscience proche du sommeil. Cette méthode associe la respiration, la détente images positives.

Concrètement, la sophrologie vous aide à :
Mieux gérer votre stress et  vos émotions.
Apprendre à optimaliser  votre respiration  et gérer les  crises d'angoisse.
Positiver.
Développer la confiance en estime de vous.
Améliorer son attention et sa  concentration.
Vous préparer à  objectif ( examen, permis de conduire,  prise de parole, voyage, opération, changement...)
Faire grandir votre élan de avant.


Comment se déroule votre séance ?
Pour la sophrologie, les séances durent 1 heure et comprennent toujours  5 temps : un moment d'échange, une mise en disponibilité pour la séance, des activations (exercices de respiration et des mouvements de
on appelle la échange pour activer le positif avant de partir. Il y a pas de tenue spéciale à prévoir.

 

L'art-thérapie :

thérapie  s'adresse à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de croissance personnelle.
Cette approche  aide à intégrer  sainement certaines situations dont on ne veut pas parler directement. Elle est  aussi un moyen d'exprimer et d'apprivoiser des émotions, des ressentis par un  travail artistique. 
A travers la spontanéité de l'expression, quelle qu'elle soit : dessin, thérapie permet, avant  que l'intellect s'en mêle une prise de recul et une intégration de l'essence
de l'être.  

 
Concrètement, l’art-thérapie vous aide à :
* Utiliser les pouvoirs de l'art dans une démarche de mieux être en profitant du moment présent!
* Permettre à chacun, selon ses goûts, ses envies et ses possibles, de se découvrir ou de découvrir, de grandir, de se transformer en installant un mouvement dans sa vie !
Parce que la vie, c'est le mouvement.

Comment se déroule votre séance ?
thérapie, les séances durent 1 heure. Elles comprennent toujours un temps un y a pas de tenue spéciale thérapie s'adresse à tout le monde : enfants, adolescents,
informations, consultez notre site : www.arttherapiefrancoisesinger.be (E-book gratuit !!!)


 
Des ateliers de Créativité et d'Expression de Soi :

Pour avoir autres portes et en sert, plus est facile !  être artiste pour vous joindre à nous ! 
nous et découvrez des trucs, astuces et ficelles pour être ZEN, développer plus votre intuition, respirer profondément et ayez du plaisir.


 

Le Yoga du Rire :

Cette méthode a été créée par un médecin indien le Dr.Madan Kataria, en 1995. Le Yoga du Rire est un outil très intéressant pour dynamiser votre santé. Cette pratique combine des techniques de respiration, d'étirement, de vocalisation et de rire.


Concrètement, le yoga du rire vous aide à : 
Mieux gérer votre stress et hormones
protectrices pour la santé et réduit celle des hormones du stress.
Positiver.
Faire grandir votre élan de avant.
A  nous connecter aux autres positivement : la  fonction principale du rire est sociale. Rire nous permet de créer des  liens.
Avoir plus d’énergie et à améliorer votre santé.

Comment se déroule votre séance ?
Pour le yoga du rire, les séances durent 1 heure. Elles comprennent toujours un d'accueilune séance de relaxation et d'un temps de partage pour activer le positif une fois encore avant de se quitter. Une tenue
confortable est à prévoir.

 

 

 

La psychomotricité relationnelle:


«L’enfant ne joue pas pour apprendre, il apprend parce qu’il joue. » J. Epstein.

Se découvrir, grandir, tisser des liens, ressentir, comprendre et exprimer ses émotions sont des processus naturels. Et pourtant ils ne sont pas toujours aussi évident à mettre en place pour le jeune enfant ...

La psychomotricité peut être une solution pour l'y aider.

La psychomotricité, qu'est-ce que c'est ? C'est avant tout, un travail de lien ! Concrètement, le rôle du psychomotricien est de mettre en relation l'expressivité motricité libre de l'enfant, qu'il exprime dans les séances de jeux, avec sa pensée et ses émotions afin qu'il puisse évoluer vers un mieux vivre et un mieux être.

Cette mise en relation des sphères motrice, psychique et émotionnelle permet à l'enfant de découvrir et d'explorer toutes ses potentialités. Riche de ses découvertes, il pourra apprendre à s'accorder avec le monde qui l'entoure de manière plus aisée.

Les séances de psychomotricité se déroulent sur deux axes :

* Des petits groupes d'éducation (1h), pour accompagner les enfants dans leur développement, pour qu'ils découvrent leur environnement, pour prendre sa place par rapport aux autres. Le tout, dans un cadre sécurisé avec du matériel adapté.

* Des séances individuelles de rééducation (1h), pour des problématiques ciblées comme par exemple des troubles d'apprentissage, du développement, des troubles émotionnels comme l'instabilité, la passivité, l'agressivité, (...) et/ou des problèmes de mauvaise estime de soi ainsi que des situations d'handicap.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à contacter Marie Lignon au 0472.19.72.65 

 




Des ateliers :

Ces ateliers sont créés selon vos demandes, pour vous, pour vous et vos enfants, vous et vos amis, vous et vos collaborateurs, pour les enseignants et les professionnels de la santé.

Leurs objectifs :
permettre d’acquérir de nouveaux outils, d’apprendre, de tester, d’expérimenter, d’exporter et d’installer dans votre quotidien des outils concrets, faciles et simples qui vous aident à avancer avec joie et bonheur !



 
Des trainings :

Ces trainings sont conçus pour les mamans, les papas et les grands-parents qui souhaitent aider leur enfant/leur petit enfant à devenir le Héros de sa vie ! Et oui, les enfants ont plein de ressources, plein de forces en eux et tout devient plus coloré, plus simple, plus facile, plus doux, plus joyeux, pour eux mais aussi pour leur entourage. Et puis surtout ils ont du plaisir ! Alors, si vous aussi, vous avez envie de découvrir de et leur donner un nous vite pour les aider à vivre une vie plus merveilleuse encore !

    


Des formations :

Je propose des formations ciblées pour les professionnels sur les meilleurs outils que j’utilise en consultation tant avec les adultes qu’avec les enfants. Depuis 23 ans, je pratique la sophrologie. La sophrologie est une passion, je l’ai d’abord utilisée pour moi-même pendant longtemps, puis tout naturellement, j’ai commencé à  animer des séances individuelles et collectives, des ateliers, des stages, à donner des conférences... Pour ensuite former des professionnels qui à leur tour, transmettent ces merveilleux outils.

Françoise Singer 
Gsm : 0479/31.48.13

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