Sophrologie, Art-thérapie, Ateliers de créativités et d'expression de soi, Yoga du Rire, Psychomotricité Relationnelle, Ateliers, Trainings, Formations.
La sophrologie :
La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien en 1960. Il a réuni dans une technique très structurée, des approches orientales et occidentales en utilisant un niveau de conscience proche du sommeil. Cette méthode associe la respiration, la détente images positives.
Concrètement, la sophrologie vous aide à :
Mieux gérer votre stress et vos émotions.
Apprendre à optimaliser votre respiration et gérer les crises d'angoisse.
Positiver.
Développer la confiance en estime de vous.
Améliorer son attention et sa concentration.
Vous préparer à objectif ( examen, permis de conduire, prise de parole, voyage, opération, changement...)
Faire grandir votre élan de avant.
Comment se déroule votre séance ?
Pour la sophrologie, les séances durent 1 heure et comprennent toujours 5 temps : un moment d'échange, une mise en disponibilité pour la séance, des activations (exercices de respiration et des mouvements de
on appelle la échange pour activer le positif avant de partir. Il y a pas de tenue spéciale à prévoir.
L'art-thérapie :
thérapie s'adresse à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de croissance personnelle.
Cette approche aide à intégrer sainement certaines situations dont on ne veut pas parler directement. Elle est aussi un moyen d'exprimer et d'apprivoiser des émotions, des ressentis par un travail artistique.
A travers la spontanéité de l'expression, quelle qu'elle soit : dessin, thérapie permet, avant que l'intellect s'en mêle une prise de recul et une intégration de l'essence
de l'être.
Concrètement, l’art-thérapie vous aide à :
* Utiliser les pouvoirs de l'art dans une démarche de mieux être en profitant du moment présent!
* Permettre à chacun, selon ses goûts, ses envies et ses possibles, de se découvrir ou de découvrir, de grandir, de se transformer en installant un mouvement dans sa vie !
Parce que la vie, c'est le mouvement.
Comment se déroule votre séance ?
thérapie, les séances durent 1 heure. Elles comprennent toujours un temps un y a pas de tenue spéciale thérapie s'adresse à tout le monde : enfants, adolescents,
informations, consultez notre site : www.arttherapiefrancoisesinger.be (E-book gratuit !!!)
Des ateliers de Créativité et d'Expression de Soi :
Pour avoir autres portes et en sert, plus est facile ! être artiste pour vous joindre à nous !
nous et découvrez des trucs, astuces et ficelles pour être ZEN, développer plus votre intuition, respirer profondément et ayez du plaisir.
Le Yoga du Rire :
Cette méthode a été créée par un médecin indien le Dr.Madan Kataria, en 1995. Le Yoga du Rire est un outil très intéressant pour dynamiser votre santé. Cette pratique combine des techniques de respiration, d'étirement, de vocalisation et de rire.
Concrètement, le yoga du rire vous aide à :
Mieux gérer votre stress et hormones
protectrices pour la santé et réduit celle des hormones du stress.
Positiver.
Faire grandir votre élan de avant.
A nous connecter aux autres positivement : la fonction principale du rire est sociale. Rire nous permet de créer des liens.
Avoir plus d’énergie et à améliorer votre santé.
Comment se déroule votre séance ?
Pour le yoga du rire, les séances durent 1 heure. Elles comprennent toujours un d'accueilune séance de relaxation et d'un temps de partage pour activer le positif une fois encore avant de se quitter. Une tenue
confortable est à prévoir.
La psychomotricité relationnelle:
«L’enfant ne joue pas pour apprendre, il apprend parce qu’il joue. » J. Epstein.
Se
découvrir, grandir, tisser des liens, ressentir, comprendre et exprimer
ses émotions sont des processus naturels. Et pourtant ils ne sont pas
toujours aussi évident à mettre en place pour le jeune enfant ...
La psychomotricité peut être une solution pour l'y aider.
La
psychomotricité, qu'est-ce que c'est ? C'est avant tout, un travail de
lien ! Concrètement, le rôle du psychomotricien est de mettre en
relation l'expressivité motricité libre de l'enfant, qu'il exprime dans
les séances de jeux, avec sa pensée et ses émotions afin qu'il puisse
évoluer vers un mieux vivre et un mieux être.
Cette
mise en relation des sphères motrice, psychique et émotionnelle permet à
l'enfant de découvrir et d'explorer toutes ses potentialités. Riche de
ses découvertes, il pourra apprendre à s'accorder avec le monde qui
l'entoure de manière plus aisée.
Les séances de psychomotricité se déroulent sur deux axes :
*
Des petits groupes d'éducation (1h), pour accompagner les enfants dans
leur développement, pour qu'ils découvrent leur environnement, pour
prendre sa place par rapport aux autres. Le tout, dans un cadre sécurisé
avec du matériel adapté.
*
Des séances individuelles de rééducation (1h), pour des problématiques
ciblées comme par exemple des troubles d'apprentissage, du
développement, des troubles émotionnels comme l'instabilité, la
passivité, l'agressivité, (...) et/ou des problèmes de mauvaise estime
de soi ainsi que des situations d'handicap.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à contacter Marie Lignon au 0472.19.72.65
Des ateliers :
Ces ateliers sont créés selon vos demandes, pour vous, pour vous et vos enfants, vous et vos amis, vous et vos collaborateurs, pour les enseignants et les professionnels de la santé.
Leurs objectifs :
permettre d’acquérir de nouveaux outils, d’apprendre, de tester, d’expérimenter, d’exporter et d’installer dans votre quotidien des outils concrets, faciles et simples qui vous aident à avancer avec joie et bonheur !
Des trainings :
Ces trainings sont conçus pour les mamans, les papas et les grands-parents qui souhaitent aider leur enfant/leur petit enfant à devenir le Héros de sa vie ! Et oui, les enfants ont plein de ressources, plein de forces en eux et tout devient plus coloré, plus simple, plus facile, plus doux, plus joyeux, pour eux mais aussi pour leur entourage. Et puis surtout ils ont du plaisir ! Alors, si vous aussi, vous avez envie de découvrir de et leur donner un nous vite pour les aider à vivre une vie plus merveilleuse encore !
Des formations :
Je propose des formations ciblées pour les professionnels sur les meilleurs outils que j’utilise en consultation tant avec les adultes qu’avec les enfants. Depuis 23 ans, je pratique la sophrologie. La sophrologie est une passion, je l’ai d’abord utilisée pour moi-même pendant longtemps, puis tout naturellement, j’ai commencé à animer des séances individuelles et collectives, des ateliers, des stages, à donner des conférences... Pour ensuite former des professionnels qui à leur tour, transmettent ces merveilleux outils.
Françoise Singer
Gsm : 0479/31.48.13